¡Bienvenidos a

ATENCIÓNATE!

Por el momento, eso a lo que atendemos es la realidad… es nuestra atención la que construye lo que somos.

William James 1842-1910

Hemos creado la palabra  «ATENCIÓNATE!»  al margen de la R.A.E. porque resulta intuitiva y fácil de comprender. Quiere decir, “préstate atención a tí mismo”, presta especial cuidado a todo aquello que proviene de tí y date cuenta de cómo es la realidad en la que vives y, si lo deseas, puedes cambiar todo aquello que puedas mejorar.

 

 

La Atención en estos últimos años, se ha convertido en uno de los procesos cognitivos más interesantes y por tanto más estudiados. Las Neurociencias han mostrado que podemos cambiar estados emocionales insatisfactorios por otros más positivos y que estos cambios que modifican para bien nuestro cerebro son posibles practicando la Atención Plena o Mindfulness.

 

 

Utilizamos la atención constantemente, nos permite filtrar los estímulos que consideramos relevantes y procesarlos para dar respuestas consecuentes. Está implicada en procesos tan importantes como por ejemplo nuestra percepción de la realidad, porque sólo percibimos como real aquello a lo que prestamos atención y todo lo que ignoramos no existe, independientemente de lo importante que ésto sea.

 


Cada uno de nosotros elige cómo y sobre qué situar su atención, pero esta elección es inconsciente, por lo tanto, no es realmente una elección y no garantiza que lo elegido, sea aquello que más nos conviene.

 


Está relacionada también con la inteligencia. William James (filósofo y psicólogo americano) dijo que la atención era la cualidad esencial de una mente genial, porque es la base del juicio, del carácter y la voluntad, y que su entrenamiento debería ser la base de la educación.

 


El maestro budista Dzongsar Khventse Rinpoché dijo, «aunque no solemos darnos cuenta, la mayoría  de nuestros problemas ocurren por estar distraídos». Así que independientemente del contexto, la atención se revela como la puerta de entrada a una vida más consciente plena y feliz.

 

 

«ATENCIÓNATE!»  es una invitación sosegada a un cambio de dirección en la mirada, que aglutina distintas propuestas y  programas de entrenamiento de la Atención Plena o Mindfulness. Todas las actividades son susceptibles de personalización, en función de las necesidades de los clientes y el perfil de las personas a las que va dirigido.

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