Retiros de silencio
Para profundizar en la práctica personal, dedicando tiempo para desarrollar la atención plena en la mente y en el cuerpo, dándonos la oportunidad de contemplarlos y explorar sus cualidades.
Un fin de semana en el que se alternan prácticas de meditación sentada, meditación caminando y movimientos conscientes. Podrás acercarte a aquello que está detrás del pensamiento, la emoción y el comportamiento, tranquilizando la mente poco a poco y permitiendo que emerjan nuestros recursos internos, un conocimiento diferente, mostrándose la propia naturaleza de la experiencia y permitiendo la transformación interior.
Durante el retiro tendremos momentos de quietud, conexión y meditación a través de los cuales podrás ir encontrando y sintiendo la sabiduría del cuerpo físico, desarrollando mayor conexión contigo y con los demás. En definitiva, generando tu propia felicidad y paz interior.
Para poder asistir es necesario haber realizado un programa de Mindfulness y tener práctica regular diaria.