2019
Mindfulness is not just about meditation, but has proven scientific benefits – First Post, M. Behl
«Los científicos han descubierto que la práctica de mindfulness a largo plazo altera las estructuras cerebrales. También provoca un aumento del grosor en ciertas regiones del cerebro y cambios en las vías neuronales que conducen a un menor distracción, una mejor concentración, un enfoque redirigido, una mayor conciencia emocional y un mejor sistema inmunológico».
El cerebro del meditador – Nazareth Castellanos
Beneficios de la Meditación – Nazareth Castellanos
Cerebro, corazón y microbiota – Nazareth Castellanos
Two studies reveal benefits of mindfulness for middle school students – MIT News, Anne Trafton
2017
Different Types Of Meditation Change Different Areas Of The Brain, Study Finds – Forbes, Alice G. Walton