Residencial
Si estás interesado en conocer y experimentar Mindfulness, pero no tienes tiempo para realizar un curso semanal, desde Atenciónate te ofrecemos un programa residencial de fin de semana, desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer.
Está estructurado de manera que se combinan breves píldoras de contenido con prácticas guiadas a lo largo del fin de semana.
Este formato facilita tener una primera experiencia de mindfulness, esta disciplina que ha sido validada por numerosos estudios científicos de neurociencia y que permite entrenar tu mente para mejorar tu capacidad de atención, gestionar el estrés y regular las emociones y, en definitiva, proporcionarte herramientas para poder vivir de manera más plena, incidiendo en la mejora de tu salud y bienestar.