¿Quiénes

SOMOS?

Un día, sin mucho ruido, decidimos unir ilusiones y dibujamos un proyecto para hacer camino al andar. Para explorar conjuntamente las posibilidades, que son muchas, de mostrar la capacidad que tiene Mindfulness de mejorar y cambiar las vidas de las personas.

Cilia Sánchez Fernández

Formación Académica

  • Licenciada en Psicología (UAM) y Diplomada en Psicología Industrial (UCM).
  • Formación avanzada en Análisis Transaccional. Gabinete de Psicología.
  • Programa de especialización: Soporte al diseño de programas y cursos (UOC).

 

Formación específica en Mindfulness

  • Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM). 2015-2016.
  • Programa de reducción de estrés MBSR. Nirakara. 2015.
  • “Retiro-Practicum para Profesionales de la Salud y la Educación. Intervenciones clínicas y educacionales basadas en Mindfulness”. Rebap Internacional. 2016.
  • “Fundamentos de Práctica Mindfulness: El corazón de las prácticas”. EFSYP. 2017.
  • Retiro de Vipassana y Silencio. “Las Cuatro Aplicaciones del Mindfulness”. Alan Wallace. 2017.
  • Programa de reducción de estrés MBSR (Clinica Rebap España). 2017.
  • Seminario Profundización sobre Intervenciones Basadas en Mindfulness. Rebap Internacional. 2018.
  • Seminario teórico y práctico: “Mindfulness: Practicas de Atención y Regulación Emocional” impartido D. Miguel Ángel Santed German. 2016-2018.
  • Programa Terapia Cognitiva Basado en Mindfulness MBCT. MBCT-Spain. 2018.
  • Retiros de silencio: «Mindfulness y Metta», «Explorando el pensamiento desde la práctica de Mindfulness», «5 días de Mindfulness». Patricia Genoud-Feldman. 2018-2019.
  • Fundamentos del Programa MBSR. Nirakara. 2018.
  • Teacher Advancement Intensive (TAI). Profesora Acreditada de MBSR Nivel I. Universidad de Brown. 2018.
  • MBSR in Medicine, Practice and Science. Universidad de Brown. 2019.

 

Durante 25 años, mi experiencia profesional se ha desarrollado en el ámbito de la Consultoría RR.HH., donde he dirigido, diseñado y realizado proyectos en el Área de Formación y en la definición e implementación de Sistemas de Recursos Humanos para clientes de diferentes sectores de actividad, con quienes he compartido mi experiencia y conocimientos, siempre bajo el enfoque de la proximidad y la comprensión de sus necesidades, ofreciendo soluciones desde una perspectiva creativa y profesional, que favoreciera el desarrollo de las habilidades de los profesionales en las empresas.

 

Después de años de experiencia y formación, en 2014 he realizado un cambio en mi orientación profesional y he comenzado a trabajar con la mente, las emociones y el cuerpo, realizando Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI) para particulares, Instituciones o empresas, en las cuales creo espacios de aprendizaje para acompañar a personas y grupos en su transformación positiva.

 

Estoy especializada en esta disciplina tras varios años de formación y practica continuada, asistiendo a cursos y retiros que me han proporcionado innumerables beneficios, siendo Mindfulness hoy en día el centro de mi vida personal y profesional.

 

En enero de 2019 he comenzado a impartir el Programa Oficial de Reducción de Estrés MBSR, en el cual estoy acreditada en el Nivel I del Itinerario de Profesores (Center For Mindfulness de la Universidad de Brown).

 

Soy practicante de yoga y meditación desde hace años, técnicas en las que me he formado y practicado en paralelo a mi actividad profesional.

 

A continuación, se detallan algunas intervenciones de mindfulness que he realizado.

  • Mindfulness para tenistas de alto rendimiento. Club de tenis Guadarrama.
  • Intervención de Mindfulness para Profesionales de Cuidados Paliativos. Fundación Instituto San José.
  • Creación del grupo “Atencionate”, espacio para promover el desarrollo del autocuidado de los profesionales sanitarios. Fundación Instituto San José.
  • 2016 – Actualidad. Talleres, Conferencias y Programas Basados en Mindfulness y Programas MBSR, para particulares y empresas, realizados en diferentes Centros y Organizaciones.
  • 2018 y 2019. Docente del módulo MBCT. Curso Superior Universitario de Instructores de Mindfulness. Universidad Rey Juan Carlos y Dhammasati.
  • Grabación de una meditación diseñada a medida para estudiantes de la Universidad de México, a través de una app desarrollada por el Instituto Tecnológico de Monterrey.
  • 2018 – Actualidad. Realización de días intensivos de practica, retiros de silencio y encuentros de profundización de práctica.

 

Experiencia investigadora

Publicación en la revista Psychosocial Intervention: Sansó, N., Galiana, L., Oliver, A., Cuesta, P., Sánchez, C. y Benito, E. (2018). “Evaluación de una intervención mindfulness en equipos de cuidados paliativos”. ISSN:1132-0559.

https://journals.copmadrid.org/pi/art/pi2018a7

 

ciliamindfulness@gmail.com

696 920 286

Marta García Virosta

Formación Académica

  • Licenciada en Psicología (UAM) y Diplomada en Psicología Industrial (UCM).
  • Formación Avanzada en Análisis Transaccional.
  • Terapeuta Familiar Sistémica.
  • Técnico en Formación y Selección.
  • Marketing Estratégico (ESIC).
  • Programa de Dirección de Empresas (IESE).

 

Formación específica en Mindfulness

  • Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM).
  • “Fundamentos de la práctica de Mindfulness: El corazón de las prácticas”. EFSYP.
  • MBSR 2011
  • MBSR 2012
  • Experto en Mindfulness 2015
  • Silencio y Mindfulness 2016
  • Meditación Vipassana 2016
  • Mindfulness en Comunidad 2018
  • Seminario teórico y práctico de Mindfulness: Atención y regulación emocional 2016-2018 (UNED)

 

Mi experiencia se ha desarrollado en diferentes contextos dentro del mundo empresarial. He trabajado en Consultoría de Selección y Formación. También en el entorno Financiero, en una de las multinacionales financieras de este país, desarrollando proyectos nacionales e internacionales.

 

He dirigido una empresa de formación en Desarrollo Personal del tercer sector (Centro Abierto Tomillo).

 

He colaborado con la Fundación Personas y Empresas, en la creación de un espacio de formación transpersonal, para Directivos de RRHH de grandes empresas.

 

En el año 2.010 conocí Mindfulness y viví en primera persona la enorme potencia de esta herramienta. Organicé cursos para Directivos y empleados de distintas empresas y los resultados reafirmaron mi propia experiencia. Decidí hacerme instructora de Mindfulness y actualmente lo aplico en intervenciones en grupo o individualmente.  Desde hace mas de 10 años practico meditación y yoga. Actualmente descubro las maravillas del Tai-Chi.

 

 

marta.g.virosta@gmail.com

629 222 181